lovemymuscles.blogg.se

Lördagsmorgon, hej hopp!

Inte så laddad men beslutsam, jag ska testa crossfit idag. Ja visst, ibland är det bra att kliva ur sin comfortzone och göra något annat, nåt nytt. Chocka kroppen.

Men visst, nervös är man ju alltid när man ska prova nåt nytt, eller nytt och nytt jag har testa crossfit ett par gånger men känner mig fortfarande väldigt newbie inom det.

 

Spännande!

 

PZ

Körde en morgonHIIT innan jobbet, absolut superskönt.

Satt på jobbet och fick en snilleblixt, såklart en cirkelträning skulle bli av till kvällen, varför inte det en fredagskväll...

Skrev ihop ett pass med två cirklar. Tänkte att halv sju skulle bli en bra tid att starta.

 

Brukar göra så, börja bearbeta sinnet och kroppen på vad komma skall, att det liksom inte finns nån återvändo då.

Helst ska man även nämna det för nån, då kan man ju inte bara strunta i det sen när tröttheten slår till och soffan lockar mer än svetten...

 

En annan bra tanke jag brukar tänka på är känslan man får efteråt, den är obetalbar. Man känner sig bäst, oövervinnlig, grym helt enkelt! Den känslan alltså..

 

Passet blev av, 46 minuter tog det och jag känner mig AWESOME!

 

Cirkelträningar är så sjukt roliga, lätta att få till i hemmet och lätta att alternera. Låt fantasin flöda!

 

Jupp, nu är det helg!

 

PZ

 

 

Vi knotar på, veckan blir till helg.

Allas önskan, å till helgen-

då minsann ska man vara med familjen,

då minsann är vi lyckliga,

då minsann stressar vi inte,

då minsann unnar vi oss - massor av god mat och godis och snacks.

För det är vi värda, det är ju ändå helg och vi har jobbat och gjort oss förtjänta av det, det är ju det som gör oss lyckliga!

Den grå massan av dagar som rinner förbi oss i veckorna förvandlas till ett rosa skimmer av förväntningar och lycka...

Det är så det känns iallafall, hela veckan, för dem flesta av oss...

Men så kommer helgen och den där lyckan som skulle komma med den infinner sig liksom inte riktigt, fredagsmyset gör oss mest uppsvällda i magen, maten står oss upp i halsen och godiset får blodsockret att rusa upp i taket och sedan störtdyka ner i mörkret och med sig drar det med oss.

Man vaknar på lördagen med en stor sten i skallen och kroppen värker och lyckan kommer liksom aldrig...

Man måste fortfarande göra alla de där måstena fast nu med en sockerbaksmälla utan dess like. Det blir liksom aldrig roligt, inte på riktigt...

Sen kommer kvällen och då kommer suget igen, sockersuget, den djävulen som har satt klorna i oss...

Som viskar, det blir bra bara du äter lite mer, lite mer, lite mer...

Sen ligger man där i soffan igen, och ångesten kommer krypande ungefär samtidigt som illamåendet...

Men så tänker man att vafan jag har ändå ätit så mycket skit den här helgen att några bitar till gör ingen skillnad- detta trots att magen står rakt ut och man egentligen inte borde få i sig en bit till....

 

Men ärligt talat hur bra mår man egentligen av det här... ?

Lyckan kommer först, vi måste finna den inre friden, den inre lyckan, lycklig ska man vara i alla stunder, vad man än gör, vad är det annars för mening med livet.

Borde inte meningen med livet vara just det, att vara lycklig alltid!!!

Sen menar jag inte att man inte ska kunna äta nåt gott till helgen, men det är sättet det ofta görs på som är oroande, ja jag har också varit där, tro mig!

Man låter sig styras av rädslor istället för kärlek, kärleken till sig själv!

Ta ansvar för din egen lycka, ditt egna liv! NU!

 

PZ

 

 

 

 

Gymma smart för tusan.

Återigen, lyssna till din kropp. Den är smart, den kan det här!

Skit i vikten, lyft rätt och bygg muskler.

Bättre lyfta lätt med korrekt teknik än att lyfta tungt med kass teknik, detta har förstås sagts 1000 gånger men det är värt att upprepas.

 

Gå in i rätt mindset, förbered kroppen på vad komma skall, fokusera på rätt muskler, stå/sitt stadigt. Fokus, fokus, fokus.

 

PZ

 

 

Vaknade till en trött kropp, som tur var så kunde denna kroppen ta sovmorgon idag.

Mycket välbehövligt.

Drog en havregrynsfrukost toppat med protein, banan och kokosmjölk. Allt för en bra laddning inför gymmet.

 

Hade ben/bröst på schemat idag. Jag älskar verkligen att träna själv, få vara ett med mitt eget sinne, sjunka in i mitt medvetande och andas genom musklerna. MEN, ibland skulle jag verkligen vilja ha en passare, så var fallet idag.

Hade bra pump i benen och kände att jag hade velat pressat mig ännu mer i knäböjen men man vill ju inte heller hamna under stången om man går för hårt ut, hehe.

Pressade ur det sista i benpressen istället med enbenspress, gillar verkligen att köra enbensgrejer!

 

Imorgon väntar en HIIT innan jobbet. Har precis kommit igång igen med det efter det allför långa sommaruppehållet, de e tungt...Skyll mig själv...

 

PZ

Det blev som det blev, som det var tänkt, oundvikligt kan man tycka.

Det var dags nu, dags att rädda världen och dess förvirrade invånare från sig själva.

Skämt åsido, fast ändå inte.

Vi måste vakna upp och lyssna till kroppen för innerst inne så vet vi, vi vet vad kroppen behöver, vad den kräver av oss för att må bra. Om du bara vågar lyssna och lita på dess röst så kommer allt bli bra. Lugnet kommer att lägga sig över ditt liv, ljuset kommer återigen att lysa. Barnet kommer att träda fram och med det kommer kärleken, kärleken till livet, kärleken till din omgivning och den största gåvan av dem alla; kärleken till DIG själv!

 

Det måste vara ett slut på människans destruktiva leverne, du vet bättre! Stanna upp och lyssna, så ska du få se! Det behöver inte vara svårare än så!

 

Tack för att du hittade hit, nu börjar vi våran vandring tillsammans mot ett bättre liv. Enade och stöttande!